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经络养生  

2016-04-18 10:45:27|  分类: 美丽人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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按摩、敲经络注意事项

穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当,反而会对身体有害。如果逆理而动,会加重病症。下面几种简单的方法,可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。 
一、穴位的按摩。 
我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。 
穴位的按摩方法有两个注意点:一是力度轻重。轻为补,重为泻。二是点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。三是与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。 

二、经络的敲击。 
我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。 
经络敲击也有两个注意点:一是力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。二是敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。 
那么,经络敲击的顺逆如何判断? 
经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。以下可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。 
由上到下由下到上 
手阳经、大肠经、三焦经、小肠经逆/ / 
手阴经、肺经、心包经、心经 /补逆/ 
足阳经、胃经、胆经、膀胱经 /补逆/ 
足阴经、脾经、肝经、肾经 /泻顺/ 
如手厥阴心包经为手阴经,对照上表,由上到下敲为顺,是补手法。由下到上为逆,是泻手法。其他经络,同理类推。   

三、几个注意点 
1
、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。 
2
、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窃于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。 
3
、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。 
4
、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。 
5
、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。 
6
、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。 
7
、中医手法有十种,现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。 
8
、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。然后,对照本文中的表格,可以轻松判断经络调理的方向。

 

 

经络的大概位置,可以看一下经络图(人体经络循行动画图和主治疾病),穴位找不准没关系,一定要注意的,那就是离穴不离经,千万别把经找错了。只要顺着这条经,且不管是哪个穴位,哪块儿痛点比较明显,就多敲揉那块儿的穴位,这样效果就是最明显的。经络敲击也有两个注意点:一是力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。二是敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

 

 

 

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